ブログ | 伊豆の国 整体。函南・三島・清水町からも来院されます【青山スポーツ整体院】 | パーソナルトレーナー

令和になっての初めての投稿になります

プロはもちろんの事、学生の部活でもサラリーマンでもいい仕事をするには、身体がいい状態でないと結果を出す可能性が下がってしまいます。

当院でも沢山の選手がトレーニングに訪れます！

疲労溜めてパフォーマンスをあげるのはなかなか難しい事です。

青山スポーツ整体院では、ただ身体を治すだけでなくリカバリーしながらパフォーマンスを上げていくように整体しています。

結果を出すにはいい原因作りが大切なのです。

みんな自分にフィジカルが足りないって思ってトレーニングする。いい原因作りにはなってるけど、疲労が溜まっての事だったらそれはマイナス要素になってしまいます。

これは、スポーツをやっていない方にも言える事です。

日本代表として活躍してる選手はそれをわかってるのでリカバリーを大切にしています。

自分の身体を守るのも自分です。

自分の身体と会話してみてはいかがですか？

こんにちは！

以前に骨に刺激すると骨粗しょう症予防になるというblogを書きました。

付け加えるような話ですが、

今日は、ジュニア(中、高生)のトレーニングに早すぎるのではないか？

と思う方もたくさんいると思います。

成長期にトレーニングするとと背が伸びないとか聞きますよね？

確かにやり過ぎればそうだと思います。

子供の骨には、骨端線というのがあってこれが伸びる合図です！！

そして、骨に刺激を与える必要もあります。

だから、僕が心掛けてるのは瞬発系のトレーニングが主ですが、たまにウエイトトレーニングも入れて刺激を与えるという事です。

そして、休息、栄養のバランスです。

筋肉が硬い子には、スポーツ整体や酸素カプセルを薦めます。

いいパフォーマンスするには、いい筋肉が必要だからです。

未来に繋がるように指導しています👍

今日は、ちょっと青山スポーツ整体の話をしたいと思います！

僕が施術に心掛けてることは、痛みからの改善はもちろんの事！

その先の将来、骨粗しょう症にならない為に骨にアプローチすることです。

骨を刺激することによって、臓器を蘇らせる物質を出したり、骨を強くしようとしたり身体が反応します。

他のお店では、筋肉や筋膜にですが

青山スポーツ整体院では、骨にアプローチをする事によって身体の中から変えていくのです。

当院のオリジナル施術です。

昨日、一昨日と寒かったですね。

今日は比較的暖かいような気がします！

安定しない春に多いのが、

パッと振り向いて、首がパキ、ピリッとして嫌な音が脳に響き渡るような経験ないでしょうか？

肩こりがひどい方、肩甲骨が硬い方、首に詰まりのある方、巻き肩の方などなどの方に多くみられます。

疲れが溜まりやすい時季なので余計になりやすいですね。

これらにお困りの方お待ちしてます！

今月もよろしくお願いします🙇

• もうすぐ3月も終わります！
• そうすると、新しい年号が決まりますね！！

何になるのか気になりますね☺️

シンプルに生きよう！

って題にしたんですけど、人は何かと依存しながら生きています。

それが良いバランスで保たれているときはいいのですが、人間は欲の生き物なので上手く保たれないのが現状です。

とくに、疲れている時は判断誤ったりしてしまうケースが多くなります。

物を買うにも必要かどうか？

食べるにしても食べ過ぎてはないか？

これは人に迷惑かけていないか？

ちょっと考えれば余計にトラブルになったりとストレスから避けられます。

もう一度言います、でも人間は欲に支配されてる生き物なので欲の支配から勝つ事が大切になってくると思います。

目指せ！！シンプルライフ！

4月には環境が変わり新生活が始まる季節です。

一年間で一番気が疲れるのが4月です。多くの方が気が疲れて肩こり、リセットを求めてでの来院されています。