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青山スポーツ整体院

ブログ | 伊豆の国 整体。函南・三島・清水町からも来院されます【青山スポーツ整体院】 | パーソナルトレーナー

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2019.04
  • ブログ 2019年4月19日

    こんにちは!

    以前に骨に刺激すると骨粗しょう症予防になるというblogを書きました。

    付け加えるような話ですが、

    今日は、ジュニア(中、高生)のトレーニングに早すぎるのではないか?

    と思う方もたくさんいると思います。

    成長期にトレーニングするとと背が伸びないとか聞きますよね?

    確かにやり過ぎればそうだと思います。

    子供の骨には、骨端線というのがあってこれが伸びる合図です!!

    そして、骨に刺激を与える必要もあります。

    だから、僕が心掛けてるのは瞬発系のトレーニングが主ですが、たまにウエイトトレーニングも入れて刺激を与えるという事です。

    そして、休息、栄養のバランスです。

    筋肉が硬い子には、スポーツ整体や酸素カプセルを薦めます。

    いいパフォーマンスするには、いい筋肉が必要だからです。

    未来に繋がるように指導しています👍

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    111
  • ブログ 2019年4月5日

    今日は、ちょっと青山スポーツ整体の話をしたいと思います!

    僕が施術に心掛けてることは、痛みからの改善はもちろんの事!

    その先の将来、骨粗しょう症にならない為に骨にアプローチすることです。

    骨を刺激することによって、臓器を蘇らせる物質を出したり、骨を強くしようとしたり身体が反応します。

    他のお店では、筋肉や筋膜にですが

    青山スポーツ整体院では、骨にアプローチをする事によって身体の中から変えていくのです。

    当院のオリジナル施術です。

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    72
  • ブログ 2019年4月3日

    昨日、一昨日と寒かったですね。

    今日は比較的暖かいような気がします!

    安定しない春に多いのが、

    パッと振り向いて、首がパキ、ピリッとして嫌な音が脳に響き渡るような経験ないでしょうか?

    肩こりがひどい方、肩甲骨が硬い方、首に詰まりのある方、巻き肩の方などなどの方に多くみられます。

    疲れが溜まりやすい時季なので余計になりやすいですね。

    これらにお困りの方お待ちしてます!

    今月もよろしくお願いします🙇

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