ブログ | 伊豆の国 整体。函南・三島・清水町からも来院されます【青山スポーツ整体院】 | パーソナルトレーナー

寒い日、暖かい日と繰り返していますね。
この時期は自律神経の乱れて痛みの出やすいです。
特に首、肩こり！！
スマホを多く使う現代人にとってとても厄介な季節です。
首を前傾させる事により肩、背中の筋肉が首の方にギュ～って持ってこられて突っ張ってしまい固まり、首が回らない、肩こりが酷いとか両方ひどくなって、首と腰が繋がっているので突然ぎっくり腰になってしまったりと、悪循環な事が起こりやすくなってしまいます。

お風呂に肩まで使って体をゆっくり温めて、ストレッチをして暖かく睡眠してください。
なる前のケアなってしまった後のケアはお任せください。
今年も残り2ヶ月と数日を元気よく過ごしましょ！！