ブログ | 伊豆の国 整体。函南・三島・清水町からも来院されます【青山スポーツ整体院】 | パーソナルトレーナー

こんにちは
花粉症がとても辛く苦しんでいる毎日です　泣

今日から3月ですね。
3月は、暖かかったり寒くなったりと寒暖差が厳しく、身体には堪える月ですね。
寒暖差が激しいと不安定になり自律神経の乱れに繋がりますね。
もうひとつ増えるのが、『腰痛』です。
新しい年になり1月～3月までが仕事で追われる事が多い時期だと思います。
ふと気が抜けた時が最も危ない時なので、日頃からストレッチや軽い運動をして突然の腰痛に備えてください。
常に爆弾を抱えてるような腰痛持ち主の方は、スッと力が入らなくなる前にケアにお越しください‼️
しっかり予防して毎日を穏やかに過ごしましょう。