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青山スポーツ整体院

ブログ | 伊豆の国 整体。函南・三島・清水町からも来院されます【青山スポーツ整体院】 | パーソナルトレーナー

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2019.03
  • ブログ 2019年3月29日
    • もうすぐ3月も終わります!
    • そうすると、新しい年号が決まりますね!!

    何になるのか気になりますね☺️

    シンプルに生きよう!

    って題にしたんですけど、人は何かと依存しながら生きています。

    それが良いバランスで保たれているときはいいのですが、人間は欲の生き物なので上手く保たれないのが現状です。

    とくに、疲れている時は判断誤ったりしてしまうケースが多くなります。

    物を買うにも必要かどうか?

    食べるにしても食べ過ぎてはないか?

    これは人に迷惑かけていないか?

    ちょっと考えれば余計にトラブルになったりとストレスから避けられます。

    もう一度言います、でも人間は欲に支配されてる生き物なので欲の支配から勝つ事が大切になってくると思います。

    目指せ!!シンプルライフ!

    4月には環境が変わり新生活が始まる季節です。

    一年間で一番気が疲れるのが4月です。多くの方が気が疲れて肩こり、リセットを求めてでの来院されています。

     

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  • ブログ 2019年3月22日

    多くの人の心に夢、希望、感動を28年間与え続けたイチロー選手が昨日引退を発表しました。

    これだけの影響力を届けられる選手は数少ない超一流選手だったと思います。

    苦しんでる時こそ自分と対峙する!

    なかなか出来る事ではないですよね。

    でも、これが一番大事。

    そして、一番難しい。

    一人一人の人生にも同じ事なんだとおもいます。

    多くの事を学ばして頂きました。

    イチロー選手ありがとうございました。

    僕の今後の活動の一つとして、この静岡県東部からイチロー選手のような考えを持った選手を育てて日本のスポーツ界を盛り上げていけるように今後活動していきます!

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  • ブログ 2019年3月13日

    こんにちは!

    暖かくなってきました。

    花粉症にはたまらない季節ですね?

    僕も本格的に今年からデビューです 笑

    なってみないとわからない花粉症!

    花粉症の方に多い身体症状は、目が痒い~、目は首に繋がってるので首コリが出ます!

    くしゃみは、肩と腹筋に瞬間的圧力がかかるので肩コリ、肩甲骨にハリが出ます。

    回数を重ねて蓄積されると、ぎっくり腰を起こしたりしてしまいます。

    陽気が安定しないのもありますし、身体にとっては堪える季節です!

    プロ野球を観ててもこの時期のケガが多いです。

    蓄積疲労が溜まりやすい!でも感じにくい季節なんですよね。

    早目の処置をオススメします。

    お待ちしてます(^^)

     

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  • ブログ 2019年3月4日

    小学生、中学生には瞬発力を出すトレーニングをメインに行っています。

    どんなスポーツでも瞬発力はとても重要だからです!!

    最近のスポーツのアップを見てるとプロが取り入れてることを真似てやってるとこが多く感じます。

    悪いとは言いません。

    が、プロは身体が出来ててあとは効率良く動かす為のアップをしている。

    それを、小学生~高校生がやって効果がでるのか?

    ただでさえトレーニングは後回し!

    技術練習が主!

    もちろん必要です!!!!

    もう一度言います。身体があって技術がついてきます。

    小学生で猫背が多いのも筋力不足!

    中学生で上手く身体を使えないのも筋力不足!

    もっとも鍛えたいのが 〃お尻〃です!

    ここからはトレーニング予約した方に教えます。

    10年間プロアスリート~小学生までフィジカルをみてきた実績があります。

    もっと上手くなりたい! (さらに…)

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