偏頭痛　6月病　腰痛肩こり | 伊豆の国 整体。函南・三島・清水町からも来院されます【青山スポーツ整体院】

1. 会社でも試合でも大きくなれば緊張が増して、頭が真っ白になり動きがガチガチになり良いパフォーマンスが出来なかった！
2. なんて経験ありませんか？

なぜ！人は緊張するのでしょう？

ミスをしない！

って言う自分に暗示をかけ、興奮させて上記のように頭が真っ白になり動きが固くなる。

じゃあ、緊張しないようにしよう。

ってのも、難しい事で

リラックスしすぎても注意力散漫になり良いパフォーマンスがだせません。

緊張と上手く付き合うって事が、最高のパフォーマンスを引き出す鍵になります。

僕は、最後の大会とか大事な会議とかいう患者さんに対しては先ず交感神経(興奮)を抑え副交感神経(安定)を優位にたたせるような施術を行います。

冷静に物事を行えるようにする事を心掛けています。

それが、緊張と上手く付き合う方法です。

6月は天気も安定しないで偏頭痛や肩こり、腰痛が出やすい季節です。

交感神経が優位にたっているので緊張感が抜けず力が入り続けてしまうのが原因です。

副交感神経を優位に立たせて良い緊張感をもち生活して行きましょう。